泉州永春白鴨湯具體做法介紹 揭秘白鴨湯營養(yǎng)價值　

　　石鼓，是永春的一個鎮(zhèn)的地名，石鼓白鴨湯，以永春石鼓“農(nóng)村戶口”的白鴨為原料，即用頭大冠紅、羽毛潔白、頸較短、掌實黃、軀體碩壯的“紅面番鴨”為主料，配上13種中草藥烹制而成。

永春白鴨湯簡介　

　　永春石鼓白鴨湯以香滑細嫩、肥而不膩、湯濃味美、齒頰留香、芳香四溢、珍饈美味、回味無窮、鮮嫩多汁、滋味鮮長、選料精細、調(diào)料全面、火功到家、色香味俱全而聞名遐邇，可謂來到永春必吃必嘗之美珍玉食。不僅在石鼓、縣城，而且在泉州、廈門也開有石鼓白鴨湯專營店。它已有二百多年歷史，原為農(nóng)家自用或小作坊生產(chǎn)，隨著人們生活水平的提高，石鼓白鴨湯已走進市場，進行商品化經(jīng)營，并以逐成規(guī)?；蜻B鎖店式的經(jīng)營，它讓吃過的人津津樂道，讓聽說過的人垂誕三尺，顧客盈門，備受青睞。石鼓白鴨湯營養(yǎng)比畜肉高得多。因為鴨肉蛋白質(zhì)主要是肌槳蛋白和肌凝蛋白，另一部分是間質(zhì)蛋白，其中會有溶于水的膠原蛋白和彈性蛋白，此外還有少量明膠，其余為非蛋白氮、肉食含氮浸出物越多，味道越鮮美，尤其是它加入10多種上等中藥和適量的鹽，能有效地溶出含氮浸出物，會獲得更加鮮美的肉湯。

永春白鴨湯做法

　　原料：大紅臉白鴨，石鼓白鴨湯秘制湯料甘潤方（是現(xiàn)成的調(diào)料包，淘寶上有。主要成分是枸杞、黃氏、當歸、故紙、熟地、香藤以及獨家料包。熟地多，湯的顏色就會相對深一點)

　　做法：

　　1.把鴨子切成小塊，清洗干凈，放在一邊備用。

　　2.將洗凈的鴨肉放進沸水鍋內(nèi)飛水,煮約3-5分鐘后撈起,再沖洗干凈.然后熱油鍋，放入姜片，與鴨肉，稍微燜煮，去水。

　　3.將鴨肉倒入燒開的湯鍋中，開始燉湯。

　　4.約煮20分鐘以后，差不多鴨肉三成熟了，加入白鴨湯湯料。

　　5.放入藥包后，在用小火燉約2-3小時。

營養(yǎng)價值

　　石鼓白鴨湯中鴨肉的脂肪含量適中為7.5%，比雞高比豬肉低，并較均勻地分布于全身組織中，脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸。煮時要注意火候，因為它熔點為35℃，易于消化。鴨肉中含B族維生素和維生素E比其他畜類高，100克鴨肉有B族水溶性維生素10毫克，其中6至8毫克是尼克酸，其次是核黃素和硫胺素；含維生素E90—400微克；尼克酸作為人體中兩種重要輔酶的成分，在細胞呼吸中起作用。它們與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)能量的釋放有關(guān)，還參與脂肪酸蛋白蛋和脫氧核糖核酸的合成。對心臟病人有保護作用。硫胺素是抗腳氣病、抗神經(jīng)炎和抗多種炎癥的維生素，在生長期、妊娠期及哺乳期的人比一般人需要量更大。維生素E則是人體多余自由基的消除劑，在抗衰老過程中起著重要的作用。鴨肉還含有0.8%至1.5%的無機物,鉀含量最高每100克有300毫克，此外還有較高的鐵、銅、鋅等微量元素。

　　據(jù)明著名醫(yī)學家李時珍《本草綱目》載：白鴨肉最良，藥食最佳，有補虛祛寒、利水通尿之功效。石鼓白鴨湯以當?shù)剞r(nóng)民飼養(yǎng)的“紅面番鴨”，頭大頸短，軀體碩壯，加配以當歸、熟地、故紙等10多味精心合成的佐藥，加上刀工、火候精心烹飪，味道鮮美，營養(yǎng)十分豐富，具有滋陰補腎，強身健體，恢復(fù)體力，養(yǎng)顏美容之功效，若經(jīng)常吃了石鼓白鴨湯，會收到意想不到的效果。一些僑親回鄉(xiāng)，不喜歡大魚大肉大宴，卻首選白米飯配石鼓白鴨湯，既經(jīng)濟又省時，既飽又好十分上算，深得各方人士垂青。真是：石鼓白鴨湯，味美有營養(yǎng)；常吃壯身體，佳肴美名揚。（來源：百度百科）

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