如何逃離習(xí)慣性取悅他人的怪圈？做回自我
音符“月兒”
我是個(gè)傳統(tǒng)文化下長(zhǎng)大的姑娘，家庭教育更多偏重責(zé)任，經(jīng)常被告訴“你應(yīng)該怎么樣”，而沒(méi)有學(xué)會(huì)“你想怎么樣”，讓我成了一個(gè)為別人而活著的人。小時(shí)候讀書(shū)為了讓父母高興，參加工作為了讓老板滿意，談戀愛(ài)也會(huì)老想著怎么取悅對(duì)方，一旦對(duì)方?jīng)]有給于同等的回報(bào)就會(huì)很失落。
我知道這是我的問(wèn)題，我也試過(guò)找我喜歡做的，找讓自己開(kāi)心得方式活著，可是習(xí)慣很可怕，我總是會(huì)陷入取悅別人的怪圈。老師，你能告訴我怎么才能樹(shù)立正確的自我價(jià)值嗎？我很想改變這一切，卻很迷茫，希望專家能給我些建議。
心理咨詢師：叢非從
首先，并沒(méi)有什么正確的自我價(jià)值，只有你想選擇的方式。當(dāng)你在討論“正確”的時(shí)候，你依然在為社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)而活。
在你的內(nèi)心深處，你更在意什么，就會(huì)選擇什么。任何一個(gè)選擇，也會(huì)對(duì)應(yīng)著相應(yīng)的代價(jià)和獲益。
所以你可以看看，當(dāng)你在“為別人而活”的時(shí)候，你的獲益是什么？
可以得到一點(diǎn)安全的關(guān)系。當(dāng)你討好的時(shí)候，別人就不會(huì)批評(píng)、挑剔你而離開(kāi)你。
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