補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)
孩子補(bǔ)鋅吃海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等,尤其牡蠣中含有較高的鋅;動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、堅(jiān)果類、食用菌、均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅,其中芹菜含鋅量較豐富。
除了食物外,還可以通過吃補(bǔ)鋅劑來補(bǔ)鋅,選擇容易被寶寶吸收,并且刺激少、無副作用的補(bǔ)鋅制劑,可以優(yōu)先選擇新稀寶片,這個(gè)符合無刺激,安全,易吸收的特點(diǎn)。
可以找找看,畢竟又不想給寶寶吃藥,寶寶也不愛吃,因?yàn)樗幎际强嗟?,小編小時(shí)候也是最討厭吃藥的,希望健健康康的才好!
孩子補(bǔ)鋅要少吃精米白面,因?yàn)槭澄镞^度加工,會(huì)使鋅遭受破壞,因此,烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候,以減少鋅的流失。