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      1~18歲孩子身高標(biāo)準(zhǔn)查詢 讀什么專業(yè)會(huì)要求身高

      來(lái)源:錄取啦 2017-12-06 10:48 http://www.lvtaikj.com/

      ­  參考這份美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)推薦的睡眠時(shí)長(zhǎng):

      ­  3運(yùn)動(dòng)

      ­  研究表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年比不參加鍛煉的同齡人平均高4~8cm,因此,建議每天戶外運(yùn)動(dòng)。

      ­  這里是指合理的運(yùn)動(dòng),像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量,反而會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),抑制生長(zhǎng)發(fā)育。運(yùn)動(dòng)不妨選擇以下5種:

      ­  (1)跳起摸高:跳起時(shí),雙手舉起,雙腳跳躍連續(xù)10次,每次做2~3回。

      ­  (2)引體向上:身體懸垂在杠上,腳趾剛離開地面即可。每次堅(jiān)持20~30秒,5次一組,每天練習(xí)5~8組。

      ­  (3)牽拉運(yùn)動(dòng)::每日早晚俯臥在床上,由父母或同學(xué)協(xié)助,一人握住雙手腕部,一人握住小腿下部或雙腳,兩人同時(shí)發(fā)力牽引軀干 2~3次(力度別太猛),每次15~20秒鐘。

      ­  (4)跳躍性球類運(yùn)動(dòng),如籃球、排球等;

      ­  (5)游泳:游泳時(shí)盡量伸展肢體,用力伸蹬腿,每周游2~3次。

      ­  4疾病

      ­  這也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素,要注意提高免疫力。如果高中生患有長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病,需要盡早治療。

      ­  

      原標(biāo)題:你家孩子夠高嗎?1~18歲身高標(biāo)準(zhǔn)表!身高不達(dá)標(biāo),你會(huì)錯(cuò)失多少好專業(yè)?
      責(zé)任編輯:凌芹莉
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