勵志：南非85歲老太跑半程馬拉松 創(chuàng)世界紀錄(圖)
中新網(wǎng)7月4日電 據(jù)外媒報道，醫(yī)生對老年人保健的建議通常是應適度運動但不能過量。但南非一名85歲老婦卻證明了即使是到了如此高齡，跑半程馬拉松(約21公里)也沒有問題。
據(jù)報道，拉金(Deirdre Larkin)是一位退休的鋼琴演奏家。今年5月，她參加瑞士的一項半程馬拉松，結果以2小時5分鐘跑完全程，創(chuàng)下了她這個年齡層的世界紀錄。
如果你以為拉金從年輕時就熱衷跑步，那你就錯了。她是直到七年前才開始愛上跑步運動的。“在我過78歲生日之前，我上一次跑步是在大學的時候，而且我跑得很差勁。”
拉金說，她在2000年被診斷出患有骨質疏松癥，但卻無法通過吃藥或注射藥物來緩解病情。
2010年，她的一個兒子一度搬進她位于約翰內斯堡蘭德堡郊區(qū)的住家與她一起住，結果改變了她的老年生活。“我兒子一周跑步三次，我說要跟他一起跑。開始時我走三步，跑三步，再走三步……”
七年后的今天，拉金已蛻變成一名身經(jīng)百戰(zhàn)的跑者。單在去年，她就參加了65次比賽，當中幾項是半程馬拉松。
為了保持良好體型，她的飲食不含糖或鹽，她也不喝咖啡；她每天上午5時就起來訓練，一跑就是八公里。
就連拉金也對自己的蛻變感到難以置信。“我不敢相信我竟然做到了……我的血液流動得更快，我不會覺得冷。我可感受到身體的所有肌肉。我從不知道自己擁有如此多肌肉。我感到更有活力。”
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