新華社天津2月1日電（記者周潤(rùn)?。┡瓮?，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步近了。北京時(shí)間2月3日22時(shí)10分將迎來立春節(jié)氣，雖然此時(shí)或還有雨雪天氣，或還會(huì)春寒料峭，但畢竟寒冬已盡，萬物逐漸復(fù)蘇，生命開始蓬勃，春將回歸大地，正所謂“從此陽春應(yīng)有腳，百花富貴草精神”。

　　四時(shí)輪替以“春”為首，萬象更新以“春”為始，春之始謂“立春”。民俗學(xué)者、天津社會(huì)科學(xué)院研究員王來華介紹，立春在“五九”最后一天，叫作“春打五九尾”；立春在“六九”第一天，叫作“春打六九頭”。2025年2月3日是“數(shù)九”當(dāng)中的“五九”最后一天，屬于“春打五九尾”。一個(gè)“打”字，把嫵媚的春天描繪得更具活力。

　　“五九六九，沿河看柳”。立春時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，枯柳生煙，柳眼漸醒，每一個(gè)枝條都睜開了眼，似乎在告訴人們：裝扮一新的“春姑娘”正在款款走來。

　　春，是經(jīng)歷了寒冬后的人們最盼望的新景象。立春后，山朗潤(rùn)起來了，水漲起來了。歷代文人雅士都曾醉在其中，不吝筆墨。白居易說，“立春后五日，春態(tài)紛婀娜”；辛棄疾說，“春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡”；施樞說，“青青柳眼梅花面，才染陽和便不同”。詩意與春意相伴，美在眼前，醉在心中。

　　“春天，雖然無限美好，但勤勞的人們最關(guān)心的事還是不誤農(nóng)時(shí)、及時(shí)耕種，這承載了人們對(duì)新的一年再獲豐收的美好期待。”王來華說。

　　立春時(shí)節(jié)，我國民間多有“咬春”的習(xí)俗。俗話說“不時(shí)不食”，古人于立春日吃蘿卜，是“咬春”的一種。除了蘿卜，春餅、春卷等都可以“咬”。“咬”，是人們對(duì)春的一種親昵，就像抱著可愛的嬰兒，輕輕吻幾下寶寶那細(xì)嫩芬芳的小胳膊小腿兒。

　　王來華說，春餅多見于北方，而南方則流行春卷。就著春餅或春卷，各色新鮮食材皆可“一卷”而食，一口下去，齒頰留香，滿嘴是“春的味道”，爽哉美哉。有詩云：“調(diào)羹湯餅佐春色，春到人間一卷之。”

　　一年之計(jì)在于春。在這個(gè)充滿生機(jī)和希望的季節(jié)，不妨咬上一口脆生生的蘿卜，吃上幾個(gè)春餅或春卷，再擺上幾枝嫩黃的迎春花，以嶄新的姿態(tài)開啟詩情畫意的又一年。

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　　立春：春季養(yǎng)肝，記住四個(gè)“調(diào)整”

　　央廣網(wǎng)北京2月2日消息（記者 雷妍）2月3日為立春節(jié)氣。它標(biāo)志著春天的開始。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師董國菊提示：“春寒料峭，乍暖還寒，雖然陽氣開始升發(fā)，但還不夠強(qiáng)，因此做好春捂非常重要，避免過早地減少衣物。”

　　春季以養(yǎng)肝為主。董國菊介紹，春天養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵是要順應(yīng)春季陽氣升發(fā)的特點(diǎn)。

　　第一，調(diào)整作息時(shí)間。從冬天的早睡晚起逐步過渡到春天的早睡早起。早睡可以保證肝膽經(jīng)氣血充足，對(duì)肝的代謝和修復(fù)十分重要。而早起可以舒展身體的陽氣。

　　第二，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。我們要從順應(yīng)冬季閉藏的滋補(bǔ)飲食逐步過渡到以適應(yīng)春季升發(fā)的清淡飲食為主。飲食種類要豐富，以適應(yīng)春天新陳代謝加快的生理需求。同時(shí)，宜食用一些促陽氣升發(fā)的食物，比如韭菜、香菜、蔥、姜、蒜等。

　　第三，調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)八段錦等，可以通過舒活筋骨，起到養(yǎng)肝的作用。

　　第四：調(diào)整情緒。情緒急躁會(huì)導(dǎo)致肝火上炎，情緒低落會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。因此，保持愉悅的心情，有助于肝氣的條達(dá)舒暢。