閩南風(fēng)味小吃菜頭酸 美味功效詳細(xì)制作步驟
簡介：
菜頭酸是福建閩南地區(qū)經(jīng)典的漢族小吃。閩南人所稱的菜頭，即蘿卜，在泉州，菜頭酸是婦孺皆知的小吃。菜頭酸口感酸酸甜甜，清脆可口，清涼敗火。早年，閩南鄉(xiāng)下人家家家都會做菜頭酸給小孩當(dāng)零食。意思是祝福小孩健康成長。
菜頭酸
功效：
白蘿卜：蘿卜被譽(yù)為“小人參”蘿卜既是蔬菜，又是水果，藥名萊菔。其味辛、甘，性平，歸肺、脾、胃經(jīng)。歷代藥書論蘿卜的藥效有：“行氣、消谷、和中、去痰、癖肥、健人，搗汁服止消渴”、“利關(guān)節(jié)、理顏色、練五臟惡氣、制面毒、行風(fēng)氣、去邪熱氣”、“消痰止咳，治肺痿吐血。溫中，補(bǔ)不足”、“搗汁服治吐血衄血，寬胸膈，利大小便。生食止渴寬中,煮食化痰消導(dǎo)”、“萊菔根葉同功,生食升氣,熟食降氣。生則噫氣,熟則泄氣。”
現(xiàn)代研究100g蘿卜營養(yǎng)成分含量：熱量16千卡;三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)0.5g，脂肪0.2g，碳水化合物3.1g;膽固醇，無;膳食纖維0.8g;礦物質(zhì)中鈣77mg，鐵0.3mg，磷25mg，鉀196mg，鈉91.2mg，銅0.03mg，鎂17mg，鋅0.18mg，硒0.61μg;維生素B10.02mg，維生素B20.04mg，維生素E0.92mg，煙酸0.5mg，葉酸53μg，維生素B120.07mg，維生素C12mg，維生素K11μg，胡蘿卜素0.02mg，泛酸0.18mg;并且熱量較低，水分含量較高(約94%)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥、預(yù)防胃下垂、胃炎、胃潰瘍等病癥，另還有美容、減肥、抗癌等作用,可見蘿卜的藥用價值和營養(yǎng)價值之高。
具體作法：
食材
1.白蘿卜一條。
2.洗后切片，切片要均勻。
3.在水內(nèi)加入鹽，并攪拌（這個水可以用自來水）。
4.放入鹽水內(nèi)泡兩小時。
5.這時候把冰糖和水煮開，晾涼后倒入一勺醋攪拌均勻
6.中間兩個步驟忘了拍照了，蘿卜泡了兩小時鹽后濾出，然后放入已經(jīng)涼了的冰糖水內(nèi)。
7.泡2天后，就可以拿出來吃了。
8.上桌了。。餐后油膩的吃上2-3塊，真是可口！
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