“廣播體操現(xiàn)在開始！原地踏步走……”熟悉的旋律響起，勾起一代人共同的青春回憶。而如今，在北京中小學(xué)的校園里，中規(guī)中矩的“廣播體操”早已不再一統(tǒng)天下，各種自創(chuàng)的花式課間操讓孩子們快樂地動(dòng)起來(lái)，在汗水中珍藏起各自的獨(dú)家記憶。

　　有魔力 我們都愛波波操

　　蹲下，跳起，踢腿，出拳……新學(xué)期開學(xué)，北京一零一中學(xué)的課間操“上新”了。這套操的名字有點(diǎn)兒別致：波波操，一亮相，就在校園中引發(fā)了新風(fēng)潮。

　　“這套操有‘魔力’！”有著多年體能訓(xùn)練和教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的趙海波老師在創(chuàng)編時(shí)，選用了節(jié)奏明快的《眾志成城抗擊疫情》作為配曲，還特意將運(yùn)動(dòng)時(shí)間拉長(zhǎng)至6分半，同時(shí)將不同風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行了巧妙融合：蹲起彈跳等體能訓(xùn)練手段，鍛煉了學(xué)生的下肢力量和核心控制能力；搏擊操重點(diǎn)突破上肢爆發(fā)力，健身操的加入則讓高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有了柔和的緩沖。

　　“波波操”主創(chuàng)人員之一的王亞林等體育組的老師成了首批“吃螃蟹的人”。作為一個(gè)每天6公里的鍛煉達(dá)人，在做完這套操之后的第二天，王亞林居然感到了三角肌微微不適，他有些高興，“說明鍛煉效果是全方位的。”

　　這還是一套不斷“自我生長(zhǎng)”的操。趙海波說，每隔一段時(shí)間，“波波操”都要再升級(jí)再上新，繼續(xù)加入新的動(dòng)作或在原有動(dòng)作上增加難度。

　　嘗到了自編操的甜頭，體育組的老師們勁頭更足了，一套以“彈力帶”為主題的新操也在趕來(lái)的路上。“我們的宗旨是變著花樣兒地讓學(xué)生對(duì)做操永遠(yuǎn)有興趣、有熱情。”

　　有動(dòng)力 人人爭(zhēng)著做領(lǐng)操

　　下課鈴聲響起，延慶區(qū)第二小學(xué)的1700余名學(xué)生歡跳著跑進(jìn)操場(chǎng)，動(dòng)感的音樂聲中，蝴蝶步、十字步，左腿一蹬、右腿一伸……一套原創(chuàng)的曳步舞跳完，一個(gè)個(gè)小臉上冒出微汗。

　　7月份體育老師劉丹丹接到編操任務(wù)后，立馬想到了備受孩子們喜愛的短視頻平臺(tái)，提起上面的網(wǎng)紅舞蹈，孩子們兩眼發(fā)光。廣場(chǎng)舞是劉丹丹的第二個(gè)靈感來(lái)源，她開始“民間學(xué)藝”，跟著延慶的大爺大媽們幾乎跳遍了所有的廣場(chǎng)舞。幾經(jīng)打磨，一套融入曳步舞步伐和廣場(chǎng)舞活力、兼具柔美和陽(yáng)剛的花式課間操初具雛形。

　　這套操到底能不能達(dá)到鍛煉效果呢？老師們細(xì)心做著監(jiān)測(cè)，兩套操跳完，學(xué)生的心率基本上能達(dá)到100至120次/分鐘。劉丹丹說，新的課間操還導(dǎo)致了學(xué)校領(lǐng)操員制度的“改革”：之前全校共設(shè)置了7個(gè)領(lǐng)操，現(xiàn)在孩子們爭(zhēng)著當(dāng)領(lǐng)操，為此，每班設(shè)置了一名“輪轉(zhuǎn)”領(lǐng)操，每個(gè)孩子都有機(jī)會(huì)出個(gè)彩兒。

　　不僅孩子們喜歡，大人也喜歡。劉丹丹發(fā)現(xiàn)，有了新的課間操，做操隊(duì)伍中多了不少新成員。很多外出買菜的周邊居民，一聽到音樂響起，把包往路邊一放，跟著旋律就挪起了步。“感覺成了我們學(xué)校一道獨(dú)特的風(fēng)景線”。

　　這套操確實(shí)有機(jī)會(huì)走出校園。校長(zhǎng)穆桂山透露，學(xué)校的體育老師已經(jīng)成為了很多社會(huì)單位的“兼職老師”，多個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的文藝宣傳員也將接受新操的培訓(xùn)。

　　有特色 每天做操不重樣

　　在有的學(xué)校，課間操不僅花樣多，而且還實(shí)現(xiàn)了“訂制化”：每天做操都不重樣，每個(gè)年級(jí)都有新特色。

　　隊(duì)形變換操、手指健腦操、裁判手語(yǔ)操、拍手操、韻律操……在芳草地國(guó)際學(xué)校每天半個(gè)小時(shí)的課間操時(shí)間里，學(xué)生們天天換花樣。體育老師關(guān)偉是這些課間操的主創(chuàng)成員，她表示，看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)頗費(fèi)心思。編裁判手語(yǔ)操時(shí)，關(guān)偉就遭遇不少挑戰(zhàn)。“我個(gè)人對(duì)足球不是特別了解，所以得先拜師學(xué)藝。”關(guān)偉說，為了搞清裁判手語(yǔ)的動(dòng)作和意義，她特意找到專業(yè)教練進(jìn)行咨詢；琢磨透了意思，還要將投球、傳球、啦啦操等動(dòng)作融入操內(nèi)，讓學(xué)生在了解知識(shí)的同時(shí)，也能達(dá)到鍛煉身體的效果。

　　在和平里第四小學(xué)，課間操則實(shí)現(xiàn)了年級(jí)的“訂制化”：舒緩的《弟子規(guī)》中，一年級(jí)的小同學(xué)邊誦邊跳，既鍛煉了身體也學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)文化；動(dòng)感優(yōu)美的《獅子王》音樂中，二年級(jí)孩子們扭扭頭、動(dòng)動(dòng)腿，鍛煉了身體也增強(qiáng)了柔韌性……學(xué)校體育主任李海軍介紹，在進(jìn)行不同形式的課間操創(chuàng)編時(shí)，學(xué)校將課間操與孩子的年齡特點(diǎn)進(jìn)行了最大化的匹配。比如，五六年級(jí)的武術(shù)操，學(xué)校就特別選用了《男兒當(dāng)自強(qiáng)》等更為強(qiáng)勁的背景音樂，激勵(lì)孩子們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。（記者牛偉坤）